Cevaplar

  1. Aynada kendinle konuş. Tabi ki bu konuşmanın olumlu olması gerekiyor. Kendine iyi göründüğünü ya da yaşamının üzerinde kontrol sahibi olduğunu söyle. Hiçbir şey yapmak istediğin şeyi yapmana engel olamaz. Devamlı kendine akıllı ve iyi olduğunu söyle.

  2. Yürüyüşe çıkmalısın ya da egzersiz yapmaya başlamalısın. Sağlığına dikkat edersen, benlik saygını artırırsın.

  3. Kendine iyi bak. Fiziksel veya ruhsal sağlıklı ol, kendinle ilgilenmek için zaman ayırmalısın. Meditasyona başla ve günlük koşuya çık bu seni gençleştirir.

  4. Kendi başına olmayı seven birine dönüştüysen, dışarı çık ve diğer insanlarla etkileşime geç.

  5. Mükemmel olmaya çalışma

  6. Pozitif insanların etrafında kal. Düşünceleriyle fark yaratan insanların yanında ol.

  7. Ne istersen onu giyin. Kendini güven verdiğini hissettiğin şeyi giy. İyi görünmeni sağlayan şeyi giyin. Kötü bir gün geçirsen bile, güzel giyinirsen bu seni neşelendirir. Parlak kıyafetler giyin ve diğer insanların giysin hakkında ne düşündüğü ile ilgilenme.

  8. Depresyondayken çok fazla alkol tüketmek yerine o anda üretken bir şeyler yapmaya çalış.

Soruyu Cevapla